Per Tecniche di Rilassamento, si intendono tutte quelle pratiche, il cui scopo è quello di favorire un maggiore benessere psicofisico dell’individuo attraverso la gestione degli stati d’ansia e dello stress. Uno dei primi studiosi occidentali ad interessarsi a questo tipo di metodiche fu il Dott. J. H. Schultz, neurologo e psichiatra, che negli anni ’30 ne …
