SEMINARIO GRATUITO: Conoscere le Tecniche di Rilassamento per vivere meglio
Per Tecniche di Rilassamento, si intendono tutte quelle pratiche, il cui scopo è quello di favorire un maggiore benessere psicofisico dell’individuo attraverso la gestione degli stati d’ansia e dello stress.
Uno dei primi studiosi occidentali ad interessarsi a questo tipo di metodiche fu il Dott. J. H. Schultz, neurologo e psichiatra, che negli anni ’30 ne approfondì il funzionamento fino ad arrivare a sviluppare la tecnica nota come Training Autogeno, che attraverso un graduale allenamento porta a sviluppare capacità per produrre un rilassamento fisico e mentale.
All’interno del seminario verranno presentati i benefici della pratica delle Tecniche di Rilassamento e verranno presentate e discusse alcune delle più diffuse:
- Mindfulness
- Training Autogeno
- Visualizzazione guidata
- Rilassamento Progressivo Muscolare
Il seminario sarà condotto dal Dott. Massimiliano Stocchi, Psicologo e Psicoterapeuta. Esperto in temi quali la gestione dello stress, gestione dell’Ansia.
Dove
L’Incontro si terrà il giorno giovedì 7 marzo dalle ore 17.30 alle ore 19.30 presso il Centro IGEA in Piazza Duca D’Aosta, 28 – Pescara
Prenotazioni
Per partecipare all’evento occorre obbligatoriamente prenotarsi compilando il seguente form:
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