Non c’è una singola risposta che indichi quale tipo di psicoterapia sia “più efficace” per i disturbi d’ansia, poiché l’efficacia può variare in base al paziente, al tipo specifico di disturbo d’ansia e ad altri fattori. Tuttavia, la letteratura scientifica fornisce informazioni su approcci terapeutici efficaci, in particolare la terapia cognitivo-comportamentale (CBT). Ecco cosa si …
Introduzione Scegliere uno psicologo è un passo importante per il proprio benessere mentale, ma spesso può risultare complicato. Con così tanti professionisti disponibili, come si fa a capire quale sia il più adatto alle proprie esigenze? In questa guida, esploreremo criteri, specializzazioni, costi e modalità per scegliere lo psicologo giusto. 1. Quando è il Momento …
Gli attacchi di panico sono episodi improvvisi di paura intensa che scatenano sintomi fisici e psicologici debilitanti. Possono colpire chiunque e spesso si manifestano senza un motivo apparente, rendendo difficile la gestione della situazione. Se hai mai provato un attacco di panico, sai quanto possa essere spaventoso e invalidante. Fortunatamente, esistono strategie efficaci per interrompere …
La depressione maggiore è caratterizzata da un umore triste, vuoto o irritabile, accompagnato da cambiamenti che influiscono significativamente sulla capacità di funzionamento dell’individuo. Questi cambiamenti possono essere di tipo somatico e cognitivo. Sintomi della Depressione maggiore È importante notare che i sintomi devono causare un disagio clinicamente significativo o una compromissione nel funzionamento sociale, lavorativo …
Introduzione L’ansia cronica è un disturbo che colpisce 1 italiano su 5 (fonte: ISS), trasformando preoccupazioni quotidiane in un circolo vizioso di pensieri incontrollabili. A differenza dell’ansia fisiologica, quella cronica persiste nel tempo, interferendo con lavoro, relazioni e salute.In questo articolo, esploreremo 10 strategie basate su evidenze scientifiche per gestire l’ansia cronica, con esempi pratici e strumenti utilizzati anche …
Recentemente, durante il XXVI Congresso Nazionale della Società Italiana di Neuro Psico Farmacologia (SINPF) tenutosi a Milano, è emerso un dato allarmante: oltre un terzo della popolazione mondiale soffre di insonnia o disturbi del sonno, con una prevalenza del 20% in Italia. Questi disturbi non solo compromettono la qualità della vita, ma possono anche fungere …
Introduzione In questo capitolo verrà presentato il modello delle Zone Individuali di Funzionamento Ottimale (Individual Zone of Optimal Functioning, IZOF) proposto alla fine degli anni Settanta da Hanin (Hanin, 1978). Originariamente centrato sulla relazione ansia-prestazione, nel tempo il modello è stato espanso al fine di incorporare, secondo un approccio olistico, gli stati psicobiosociali correlati alla …
L’alleanza terapeutica è un concetto fondamentale nel contesto della psicoterapia e del counseling, che si riferisce alla relazione collaborativa e di fiducia che si instaura tra il terapeuta e il cliente/paziente. È considerata un elemento cruciale per l’efficacia del processo terapeutico e si basa su diversi componenti chiave: L’alleanza terapeutica è un processo dinamico che …
Le differenze operative tra lo psicologo, lo psicoterapeuta e altre figure professionali affini si basano principalmente sulla loro formazione, i ruoli specifici che svolgono e i metodi che utilizzano. Ecco un’analisi dettagliata delle distinzioni principali: Psicologo Psicoterapeuta Psichiatra Psicoanalista Counselor Psicopedagogista Mediatore familiare Psicologo forense Operatori dei servizi sociali Psicologo del lavoro In sintesi:
L’ansia sociale, nota anche come fobia sociale, è un disturbo caratterizzato da una marcata paura o ansia in situazioni sociali dove l’individuo è esposto al possibile giudizio degli altri. Questa paura non è una semplice timidezza, ma un’intensa apprensione che impatta significativamente sulla vita quotidiana. Sintomi dell’ansia sociale Come riconoscere la fobia sociale e la …
