Diverse tecniche di rilassamento possono essere eseguite autonomamente per gestire l’ansia: Rilassamento Muscolare Progressivo (PMR) Questa tecnica consiste nel tendere e rilassare sequenzialmente diversi gruppi muscolari del corpo, concentrandosi sulle sensazioni associate a tensione e rilassamento. È possibile eseguire autonomamente esercizi di PMR, dopo aver imparato la procedura. La pratica regolare di PMR aiuta a …
La terapia cognitivo-comportamentale (CBT) è un approccio efficace per il trattamento dei disturbi d’ansia, mirando a modificare i pensieri e i comportamenti che alimentano l’ansia. Il trattamento si basa sul modello cognitivo-comportamentale, che suggerisce che le emozioni (inclusa l’ansia) sono influenzate da come interpretiamo le situazioni e dai nostri comportamenti. Ecco come si svolge il …
La terapia cognitivo-comportamentale (CBT) è un approccio psicoterapeutico che combina elementi della terapia cognitiva e della terapia comportamentale. Il suo principio fondamentale è che le emozioni sono difficili da cambiare direttamente, quindi la CBT mira a modificare le emozioni agendo sui pensieri e sui comportamenti che contribuiscono a queste emozioni negative. La CBT si concentra …
I criteri diagnostici per il Disturbo Psicotico Breve, secondo il Manuale Diagnostico DSM-5, includono i seguenti elementi chiave. Presenza di uno o più sintomi Almeno uno dei seguenti sintomi deve essere presente: Durata dell’episodio La durata dell’episodio del disturbo deve essere di almeno 1 giorno ma inferiore a 1 mese, con un ritorno completo al …
Il disturbo psicotico breve e la schizofrenia sono entrambi disturbi dello spettro della schizofrenia e altri disturbi psicotici, ma si differenziano principalmente per la durata dei sintomi e per l’impatto sul funzionamento dell’individuo. Ecco un confronto dettagliato basato sulle informazioni fornite dal Manuale Diagnotico DSM-5. Disturbo psicotico breve: Schizofrenia: Tabella riassuntiva delle principali differenze: Caratteristica …
I Disturbi Bipolari e correlati sono caratterizzati da fluttuazioni dell’umore che vanno da episodi maniacali o ipomaniacali a episodi depressivi. Il DSM-5-TR prevede diversi specificatori per questi disturbi, che aiutano a descrivere meglio la presentazione clinica del paziente. Gli specificatori possono essere applicati a diversi sottotipi di disturbi bipolari, come il disturbo bipolare I, il …
Il manuale definisce i disturbi d’ansia come una categoria di condizioni caratterizzate da ansia o paura eccessive e persistenti, che causano disagio clinicamente significativo o compromissione del funzionamento in diversi ambiti della vita. Questi disturbi si manifestano attraverso sintomi fisici, cognitivi e comportamentali. Il DSM-5-TR include diverse categorie di disturbi d’ansia, ognuna con specifici criteri …
Il DSM-5-TR definisce la depressione attraverso diverse categorie diagnostiche, ognuna con criteri specifici. Ecco come il manuale definisce e classifica la depressione: Disturbi Depressivi I disturbi depressivi sono caratterizzati dalla presenza di umore triste, vuoto o irritabile, accompagnato da cambiamenti correlati che influenzano significativamente la capacità di un individuo di funzionare. Questi disturbi includono: La …
Il DSM-5-TR (Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali, Quinta Edizione, Text Revision) classifica e descrive i disturbi mentali attraverso una struttura organizzata in sezioni e capitoli, con criteri diagnostici specifici per ogni disturbo. Ecco come: Sezioni del Manuale Classificazione dei Disturbi: Descrizione dei Disturbi Ogni disturbo è descritto dettagliatamente, con informazioni su: Criteri Diagnostici …
CAPITOLO 1 Definizioni: Attivazione e Ansia pre-gara Per comprendere meglio il concetto di attivazione ottimale, devono essere prima di tutto chiariti alcuni termini. Quando si parla di “arousal” ci si riferisce solitamente al livello di attivazione di componenti fisiologiche e psicologiche, e può variare da uno stato di sonno profondo fino alla frenesia. Questa attivazione …
